夏天到了常吃三种食物延缓衰老清理体内垃圾

  

  跳跳鱼

  跳跳鱼是一种营养价值极高的海产鱼类,它不但含有丰富的蛋白质,还含有一些脂肪和碳水化合物,另外微量元素钙磷铁以及烟酸和维生素,也是这种海产鱼类中最重要的营养成分,平时人们食用跳跳鱼,可以快速把它含有的营养吸收和利用,能滋补身体缓解体虚也能促进身体发育。

  

  泥鳅

  贫血是人们在生活中经常出现的一种身体不适,他出现以后,人体不单免疫力会下降,还会出现面色萎黄体虚无力等不良症状,这时可以多吃一些泥鳅,鱼,就能吸收丰富的微量元素铁,它能提高人体造血功能,可以补血活血,既能预防贫血也能让贫血症状缓解。

  

  紫菜

  女人还是癌症的高发人群,特别是卵巢癌,乳腺癌都会危及女人的生命,而紫菜中含有多种天然抗癌成分,它能阻止人体细胞癌变,并能调节女性内分泌提高女性身体的抗病毒能力,它对女性高发的卵巢癌与乳腺癌都有特别明显预防作用。其实不单女人吃紫菜,能妨碍其他人群吃紫菜,也能降低癌症的发病率。