宝妈在生理期肚子疼,闺蜜教的这几个方法,让你一身轻松

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  宝妈在生理期肚子疼,闺蜜教的这几个方法,让你“一身轻松”!

  

  最先是姜糖水

  很多人不明白为什么这个又甜又辣的东西可以治疗疼痛。首先,因为很多时候的疼痛都是由于污血凝涩导致不通引起的,因此生理期期间吃适量甜食,可以帮助我们的污血代谢出来。而由于宫寒引起的疼痛就需要热水袋或是宫寒腰带了。

  

  子宫受寒后就会出现瘀血滞留不易排出的情况,形成痛经。如果让腹部热起来就很易于血液流通排出了。而热水袋不仅需要经常更换热水,麻烦又浪费以外,还会充满着胶皮的臭味,不仅闻着不舒服,对健康也不是很好。这时不妨试一试暖宫腰带,它可以很好的固定在腰部不会影响活动,并且和暖宝宝比还可以持续发热,并且能够通过控制温度避免过烫的情况发生。

  

  瑜伽减痛法

  瑜伽可以促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理生理期。可每日练习,经期根据身体状况,如身体不适可暂停练习。完成每一个姿势后一定要将腰椎向前弯屈放松几秒钟,然后再进入下一个姿势的练习。注意要量力而行。

  

  首先除了我们熟知的:不能吃冷饮等传统注意事项,还有其他几点新加入的“帮凶”:

  1、捶腰,很多人会通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,但是这样会导致盆腔更加充血还不利于子宫剥落后的修复愈合;

  2、吃油炸食品,受黄体酮的影响,经期女性皮脂分泌过多,进食油炸食品容易出现粉刺、痤疮、黑眼圈。

  

  3、饮酒,受体内荷尔蒙分泌影响,导致解酒酶减少,因此饮酒易醉。并且,为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害。

  4、拔牙,由于子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。

  (本文图片来源于网络)

  宝妈在生理期肚子疼,闺蜜教的这几个方法,让你“一身轻松”!

  

  最先是姜糖水

  很多人不明白为什么这个又甜又辣的东西可以治疗疼痛。首先,因为很多时候的疼痛都是由于污血凝涩导致不通引起的,因此生理期期间吃适量甜食,可以帮助我们的污血代谢出来。而由于宫寒引起的疼痛就需要热水袋或是宫寒腰带了。

  

  子宫受寒后就会出现瘀血滞留不易排出的情况,形成痛经。如果让腹部热起来就很易于血液流通排出了。而热水袋不仅需要经常更换热水,麻烦又浪费以外,还会充满着胶皮的臭味,不仅闻着不舒服,对健康也不是很好。这时不妨试一试暖宫腰带,它可以很好的固定在腰部不会影响活动,并且和暖宝宝比还可以持续发热,并且能够通过控制温度避免过烫的情况发生。

  

  瑜伽减痛法

  瑜伽可以促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理生理期。可每日练习,经期根据身体状况,如身体不适可暂停练习。完成每一个姿势后一定要将腰椎向前弯屈放松几秒钟,然后再进入下一个姿势的练习。注意要量力而行。

  

  首先除了我们熟知的:不能吃冷饮等传统注意事项,还有其他几点新加入的“帮凶”:

  1、捶腰,很多人会通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,但是这样会导致盆腔更加充血还不利于子宫剥落后的修复愈合;

  2、吃油炸食品,受黄体酮的影响,经期女性皮脂分泌过多,进食油炸食品容易出现粉刺、痤疮、黑眼圈。

  

  3、饮酒,受体内荷尔蒙分泌影响,导致解酒酶减少,因此饮酒易醉。并且,为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害。

  4、拔牙,由于子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。

  (本文图片来源于网络)