鹰翻门大力鹰爪功,轻可致敌筋骨剧痛,重可致敌筋断骨折

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  鹰翻门源于岳氏鹰手门,但其鹰爪功又有所增益,推陈出新,自成一家。此鹰爪功功成后,五指聚力如铁爪钢钩,指劲惊人,用于技击,鹰爪一出,

  ,虽顽强之敌也可折服。

  练功步骤

  凡练功、练武,皆有一定之次序步骤,若不明此,犹如寻桃源而迷方向,渡汪洋而失航路。

  古往今来,练鹰爪者多,而成大器者少,其原因除缺乏恒心毅力外,即因不知其次序步骤,未得其真髓诀窍之故。不知其次序,则易生畏难而徘徊不进;未得其真髓诀窍,纵外面之形式无误,内实少有是处,永属下乘。

  入手之初,当练鹰爪点石功及鹰爪提坛功,以内练一口气,外练筋骨皮。盖外功属阳,专重于手指实力阳劲,即手指提、缩、拧三劲之练习,手指阳劲日增,同时再习运气贯力内功之法,盖内功重于以气运力,而偏于手指内劲之贯注及指尖撑劲,即练习气运丹田、劲贯指尖之法。内外兼修,其效乃速。

  上述二功,习者当持恒渐进,至气渐凝,内劲及指力大增,进而加练鼓气运力之功,即劲发阴、柔、寸、脆混元锁扣指力之鹰爪混元指内功,力充气沛,方为全功。

  以上三法相间兼练,习者若能持恒渐进,久则大功必成。

  劲法秘诀

  练功之时,须明了劲法秘诀,依法诀练功,方可劲意相随,进展神速,否则劲无所依,气无所注,神气不想和,心手不相印,虽形似而神移,以致力不神,效不速,难臻上乘。故旧时武林有“传功不传诀”之说,因千金易得,一诀难求。

  所谓鹰爪劲法秘诀,即指在修炼鹰爪功之时,所须讲求的劲意贯指的方法和诀窍。简而言之,即在意念的支配下,通过气息吐纳的肌肉松紧、舒缩变化。而修炼出上乘鹰爪劲力的方法和诀窍。

  下面即将鹰爪功修炼秘诀分述如下:

  1.撑

  撑者,指尖之力向外撑抗之意。其决主练鹰爪指尖撑按之力,以用于点穴擒拿。运用之法,则以鹰爪点石功练之。运用之时,要求手似鹰爪,垂直触壁,虎口圆撑,劲意贯指,如指破坚壁,手心相应,神气合一,运全身之力,由丹田而催气至指端。倘练功百日,气即由丹田而渐达指端,穴行舒畅,内劲及指力亦即大增。

  2.提

  提者,手臂之力提起之意。其决主练手臂上提之力,以用于实战之时,抓提对方手臂或身体各处,引动对方重心失衡倾斜,配合鹰爪实行擒拿锁扣。

  其决至简,练功之时又有向上提拉之意即可。但练功只是肩部不可上耸,否则难以贯劲于指。至其运用之法,则与下述之“缩”字诀及“拧”字诀并行与鹰爪提坛功。

  3.缩

  缩者,手指如鹰爪向内用力扣紧,如爪攫物之意。其决主练鹰爪手指抓扣之力,以用于擒拿锁扣,分筋错骨。

  其法运用之时,以鹰爪扣于坛口边缘之处,向上提起。然而在提之际,尤须虎口圆撑,劲意贯指,以阴劲内缩、扣牢、视坛口为敌骨,劲到骨碎,意、气、力三者合一。

  如此心手相印,形神兼备,可收事半而功倍之效。但练习之初,指力不坚,提坛尚甚吃力,故不宜立即按诀行之。待气渐凝,指劲日增,方可渐次加力,紧缩内扣,以练鹰爪锁扣之力。入手之初,切勿骤然加力内扣,否则欲速则不达。

  4.拧

  拧者,手腕向左、向右或向上、向下旋拧之意。其决主练手腕旋拧之力,以配合鹰爪施以分筋错骨。

  其诀乃为在鹰爪提坛练功之时,配合提、缩二劲,手腕左右或上下拧转。入手之初,须以阴柔之劲,旋、拧缓运求功,意如拧敌千斤之臂,劲意贯于腕,初练切忌即骤然重打及快运。练习日久,再运臂劲,劲从脊发,专事旋拧之力,重拧、快旋,劲意贯于指腕,纯发阴、寸、明三力,力沉而猛,并同时加大旋拧幅度,上臂和前臂一起拧转你,臂如拧绳。至此拧转之力已足惊人,施之于人,鲜有不筋断骨折者。

  以上四诀,乃为大力鹰爪功不传秘诀,望习者练功之时尤加重视,依诀勤行不怠,斯则可成。

  练法真传

  练指之法,以内外兼修,收效方可神速,亦无弊端。盖指头实为人身最小之一部分,其运力全在指节,尤不若拳掌之劈击,犹可借臂腕之力而贯之。

  本鹰爪功所练鹰爪部分,指腹兼及指锋(尖);其鹰爪指力既练撑、缩、提、拧四劲,又及内家鹰爪阴、柔、寸、脆混元指力,非仅抓、提二劲。

  以鹰爪点石、提坛、混元指等功秘法修炼,功成手指灵活,指劲凌厉,大异常人,聚力于指,五指如铁爪钢钩。兹将其内外功练功用具及方法详介于下:

  1.鹰爪点石功

  【目的】

  此功主练鹰爪内劲及指尖撑、按、顶、戳之力。

  【诀要】

  练时宜全神贯注于掌间,不可相离,气随神至而运于丹田,力由气生而行于指掌,内外相合,动静相因,心手相印。

  【呼吸方法】

  均采用自然腹式呼吸,唯要沉静、均细而深长,不可过急、过缓或勉强。

  ①点石易筋功

  【练法】

  身体立正。两脚分开,约与肩同宽,两脚平行,两手垂放于身体两侧,掌心向内,指尖向下,头部虚灵顶劲,双目前视,口紧闭,牙轻咬,鼻吸鼻呼,舌抵上腭,凝神静气,气沉丹田。然后,两手屈腕翘起,掌心向下,五指并拢,指尖向前。接着,吸气缓缓屈肘,两手垂直上提约10厘米,两臂稍弯曲,臂掌微微放松。然后,闭气略停1秒钟,再缓缓呼气,同时两手五指尽力伸直、上翘,以掌根运力缓缓下按,至极度后,在略停两秒,吐尽余气,贯气于指。然后,两掌微微放松,吸气上提,复同前述。如此练习,次数自定。(图4-1)

  

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  此式练完,放松两手,舒展片刻。初练点石功,仅习此式即可。待练功一段时间,指部日坚,再接练下面的试力功。

  ②点石试力功

  【练法】

  身体正立面壁,距离墙壁约1米,初习可稍近,两脚分开约与肩同宽,然后上身前倾,两臂向前平伸,手成鹰爪,指尖垂直触壁,指甲务须剪齐,虎口务须圆撑。(图4-2~图4-4)

  

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  初练之时,因习者指尖之力甚弱,脚部可拳掌着地,距墙稍近。随着指力的日增,可再次渐次加力,距墙1米(不必再加),再脚跟离地,使大部体重前移指掌。但切不可勉强,致指尖不能竖立于墙,指部弯折,反欲速不达,亦极易伤指。

  练功之时,头、颈、精神均应放松,凝神静气,身体不动,双耳不闻呼吸之声,呼吸自然,不可勉强。吸气时,意想气入丹田,掌指微微用意放松;呼气时,乃用撑字诀,运丹田之气,以气催力至指端,缓缓用力向前撑按,如指破壁。如此练习,次数自定。

  收功:上述两功练完后,先放松双手五指各关节,舒展手部筋络几分钟,然后随便散步数趟,同时摇摆双手,轻蹬两腿,以松全身筋骨,顺气血,散内火。

  【功理】

  一翘一按,得乎机动;静以贯气,得乎静定,动静相因,阴阳相济,则万物生,而后始能刚柔互济,力从髓出,气随神至而运于内(丹田),力由气生而行于指掌,内外相合,其力神勇。

  2.鹰爪提坛功

  用具:在日杂店购菜坛一个,坛口视手掌大小而定,以鹰爪抓坛口后感觉自然为度。然后再装入铁砂,坛重新视各人指力而定,以不过于勉强为度。

  或自制泥球各一个(形状亦可不必限于球形,馒头形等也可,但要上下面均需平整),用黄泥或水泥,不能和的太稀,要硬些。指力强者泥球可稍重,同样以不过于勉强为度。在其未干之时,以鹰爪插入球面(或其他形状物的顶端),使其留痕,深约以指端第一节长为度,且不可过深过浅,然后置于阴凉处,干透即可。

  【练法】

  将坛或球置于身体前方,两脚平行分开,比肩稍宽,双脚下蹲成马步,双手虚握拳置于腰部,拳心向上,凝神静气,口闭,牙轻咬,舌舔上腭,鼻吸鼻呼,气沉丹田,目注前方。(图4-5)

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  接着,俯身,吸气,有手成鹰爪伸出,紧扣坛口,虎口圆撑,劲意贯指,将坛垂直慢慢提至胸前,手肘微屈。左手虚握拳,置于腹侧。(图4-6、图4-7)

  

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  稍停,自然呼吸1~2次,然后呼气,将坛缓缓垂直放回原位。(图4-8)

  

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  再换左手,依上法进行练习。(图4-9~图4-11)

  

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  随着功夫加深,需以“提、缩、拧”三字秘诀练功,并于练功之时逐渐加大“缩”字诀扣坛之力。但此要因人而异,力弱者或无武术基础者,可稍加力或不加力,有此意念即可。

  至双手渐渐适应后,即可渐增提起后的停留时间,呼吸也逐渐增加次数。

  坚持练功,指力日增,可再开始加沙或其他类似于重物于坛内。注意,所加重量需视个人指力而增减,不必拘泥,重量以每次加后不过于勉强为度,切不可贪功而多加重量。要渐进求功。

  右手提起坛子后,向身体正前方平行直线移动,手臂伸直为度。

  然后,运用腕力、手指紧扣坛口向右平行移动,再呼气垂直放下。拧转次数由少到多,逐渐增加,量力而练。

  再次说明,吸气提起后,即以自然呼吸慢慢旋拧,切不可憋气练功,垂直放下时呼气。如初时呼吸与动作难以协调统一,可多空手模拟练习,习惯后即可协调。

  提坛向前缓运及收回之时,力弱者速度可稍快,力强者速度稍慢。旋拧慢转之时,初习者切不可贪功而加快旋拧速度,以免伤筋骨。功力深厚之后,方可逐步慢慢加快旋拧速度,至臂如拧绳。

  【要领】

  ①为了练成鹰爪功,练功之时要注意贯劲于爪,不能贯劲在肩臂。

  ②不可太过勉强支持及憋气练功,以防岔气伤身。

  ③练功之时,除手指、手臂用力外,其余身体各部均不宜紧张。

  ④若练功之时,手汗太多宜滑,可手指沾些沙土,或准备干毛巾一条,以随时防滑、擦手。

  ⑤为防止手部关节受凉而致风伤,最好每次用功后用热水(或药水)烫洗双手,以通筋活血,且易生力。

  依上述之法练功,指力必超常人,此时聚力于指,五指如铁爪钢钩,此时擒拿,即使不在关节处,也足以杀伤。望练者不要随便试验,以免伤人。

  【目的】

  主练鹰爪提、缩(抓、扣二力)、拧三劲,即鹰爪抓拿、锁扣、旋拧之力。

  【诀要】

  运用提、缩、拧三字诀,意、气、力三者合一,形神兼备,渐进求功。

  【呼吸方法】

  采用自然腹式呼吸,提起时吸气,气沉丹田,放下时呼气,稍停缓运时,呼吸自然,以不勉强为度。

  【功理】

  利用坛(或球等)向下之重力及“提、缩、拧”三字秘诀意念之力,以逐步增加坛重及提起后的停留、缓运、旋拧时间,逐步增强手指、腕、臂在意念指导下适应重物的能力,从而达到增强鹰爪指力的目的。

  3.鹰爪混元指功

  【练法】

  练习之先,身体正立,舌舔上腭,意存丹田,周身放松,凝神静气片刻。

  然后两脚分开,稍宽于肩,以马步站立,上身正直,虚灵顶劲,松腰坐胯,使气下行(使气沉转,加强下盘稳固),沉肩坠肘,双拳虚握,拳心向上,置于左右腰侧,目视前方。(图4-12)

  

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  接上动。意想右肩正前方有一敌飞速打来,我即以阴柔之劲配合吸气,气沉丹田,同时右拳从腰际向前摔腕屈指成鹰爪,以寸劲爪叼,即屈指成爪之际突然以寸劲用力抓紧。翻腕疾擒,出爪如电,意向敌腕被我抓紧。(图4-13、图4-14)

  

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  接上动。屈肘,以脆劲向后快速拉回,变拳拉至腰侧,拳心向前,同时呼气(不可提前呼气)。(图4-15、图4-16)

  

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  在右手拉回之际,同时意想左肩正前方有有一敌飞速打来,我即又出左爪如上法翻腕疾擒。左手练法与右手相同。(图4-17~图4-20)

  

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  左右循环单练之后,再以双手同时进行练习。(图4-21~图4-23)

  

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  初练之时,速度不宜过快,要渐渐加速。

  【要领】

  ①右拳出时,手臂应在打击过程中内旋,内旋及手臂向身体内侧旋转,反之,则为外旋。同时,右拳变掌,指微曲,至手臂打出后似直非直时,掌心向右前,然后,手臂外旋,意在指尖,右掌向下、向里、再向上、向外摔腕绕环,以寸劲屈指成鹰爪抓叼,至爪心向左、爪口向前,如抓物紧握之状。此也即鹰爪擒拿翻腕疾擒、紧扣手腕脉门之功。

  ②不可耸肩。打出后的手臂不可完全伸直,应微屈,似直非直,如此方能发出阴柔之劲。

  ③以寸劲屈指成鹰爪时,劲力应贯于小指、无名指及中指,即所谓后三指,而以食指及拇指辅佐之。此即为擒手抓人肌肉、擒人穴脉,有分筋错骨之功。

  ④练习之时,马步要稳,思想集中,动作自然连贯,勿用拙力,即手臂不可僵硬,应劲力阴柔,瞬息万变。呼吸自然,与动作协调一致。

  ⑤指微屈摔腕之时,即以无形无声之式将阴柔之力贯注于指掌,然后屈指抓、按、叼(即翻腕疾擒),后拉之时纯发“寸、脆”之力,一定要发力清脆,动作短促机巧,收发明快,如此方能练出内家鹰爪阴、柔、寸、脆之力,以达分筋错骨、擒拿锁扣之效。

  ⑥初学者可只快速用劲抓擒,不必讲求发阴、柔、寸、脆之力,日久其混元内劲自生。

  ⑦双手循环进修,马步不可摇晃,呼吸不可勉强,唯觉腋窝至指尖部分,如有物流动,手掌麻热红涨始为得法。

  依法勤练,鹰爪混元内劲自生,气随意行,力发于心,举手投足间,即可随意发出内家鹰爪阴、柔、寸、脆混元指力,劲透人身,可伤敌于难测,败敌于无形。

  【目的】

  此功乃将以上二功所练出的鹰爪指力随意运使,气随意行,力发于心,而发出内家鹰爪阴、柔、寸、脆混元锁扣劲力。

  【诀要】

  练功之时,宜以意领气,气运丹田,以气运力,力发混元。

  【呼吸方法】

  采用自然腹式呼吸,爪蓄吸气,气沉丹田;发力时呼气,劲力刚猛。

  【功理】

  采用以意领气、以气运力的方法,通过双手的翻腕疾擒,气运丹田,诱导丹田内气贯于指掌(不可讲求路线,意到即可),使内气在意识的支配下,气随意练,意、气、力三者合一,从而当意念指挥鹰爪发出阴、柔、寸、脆混元指力以擒拿锁扣、分筋错骨之时,鹰爪指部肌肉即收缩发出混元指力,气感也同时随意念到达手指,此即所谓意到气到、气到力到,从而提高在意识的支配下,将鹰爪点石功及鹰爪提坛功所练之劲,随意贯于体外而发出阴、柔、寸、脆混元指力。如此内外合一,方为神勇。

  4.鹰爪封口功

  鹰爪功有成,不再大练,但也不宜骤停修炼,如间断过久,指劲渐失,实为可惜。所以要练此封口功,以免爪力渐失之憾。

  鹰爪封口功既养本培元,又可增强内劲,一举两得。

  【练法】

  身体直立,两脚稍微分开,全身放松,精神内敛,呼吸平缓,气沉丹田。两臂向左右两侧平伸,张如鸟翼,双手张开成掌。十指自然伸直稍分开,掌心向下,手臂放松,以使劲路舒通。百会上顶(即头部虚灵顶劲),下胯微收,唇闭齿合,鼻呼鼻吸,舌抵上腭,目开一线之光,略注鼻端,神气贯于指端。呼气时,意想丹田之气沿手臂贯于十指指尖,指尖微向外;吸气时,意想内气从十指指尖沿手臂回归丹田。如此交替循环,至手臂酸软不能坚持,即缓缓抓举放下,再渐开双目,散步数趟,即练功完毕。(图4-24)

  

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  【诀要】

  ①此功全凭空练,不加任何物体,初学者不宜。

  ②练功时,神要凝,意要静,气要贯。

  ③练功之时,要配合呼吸,神气贯注于指端。呼吸一如平常,唯要柔和自然,不可过急或过缓。

  ④练功之时,肩不可耸,肘不可垂,应保持上肢平直、放松,以使劲路贯通。

  ⑤此功主为内功静练,封口保功,每日只练一次即可,不必过多。