关于夏天的一天 这样安排算一种自我安逸

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  夏天,天气炎热,大量出汗让人体力透支。一个人长期处于高温中,身体水份大量流失,加上工作和生活压力,夏天总是让人消耗很多。其实,在炎热的夏天,除与水打交道的时间越来越多之外,还有减少运动,让人在空调和电风扇下度过大量时间。?

  

  身体透支

  对于身体有些发胖的人来说,夏天是最适合减肥的季节。在各种运动中,让体力大量消耗,将过多的体内杂质排出,提神醒脑。从前深藏在体内的油脂,因大量运动和消耗全部排出,每天在太阳下暴晒的机会增多,让人体内细菌被杀死,恢复健康活泼的状态。

  比如,在身体打俩个出汗时,拿着一个篮球活着足球,炎炎烈日之下,拼命地运动,让身体严重透支,达到降温身体的目的。对于炎热的夏天,除身体是一个巨大的能量消耗体之外,世界上的一切都是高消耗的状态。

  如果拼命地工作,加上大量户外活动,身体的透支达到顶点,喝水运动。其实,夏天能让人时刻处于运动中,增强新陈代谢,活化身体机能。早晨,在一切洗漱完毕之后,坐在窗台前工作一会,然后在电脑上认真编辑、修正,最后发布自媒体。

斯理地将一碗饭吃掉。

  ?此时,身体越来越热,从冰柜里拿出一瓶饮料,一饮而尽。看看手腕上的电子手表,在大厅的电风扇下吹一会,然后上楼,躺在房间里,吹着一阵阵冷风。等身体不出汗时,将掌上电脑打开,认真地看视频,像西瓜视频上的吃鸡游戏视频,还有最新游戏视频发布。下午,天气更热,让人浑身受不了,藏在房间里,心情自然清凉。

  

  发自媒体

  到太阳下山时,打开电脑,在键盘上敲一个小时的字,认真编辑审核一遍,在自媒体上发布。拿上篮球,到学校操场上打上两个小时篮球,手腕上的腕表显示消耗1000千卡时,就收拾回家。

  到家之后,吃点喝点,心情足够安逸时,再将身体上的汗水全部拭去,将脸上的汗水全部清洗掉,然后钻进房间,观察一段时间,检查发布情况,然后看电影和电视。如果身边配备一个掌上电脑,除能看想看的视频之外,还可以跟朋友聊天,交新朋友。

  时间渐渐到了晚上,由于天气过热,或许不必吃晚饭,或者可以喝口汤来降暑,然后,拿上一瓶可乐,上楼就万事大吉了。每天运动是必不可少的,除篮球之外,还可以是足球,也可以是去湖边游泳。一天下来,人像换了一个人,心情格外地好,那种拼命运动之后,导致身体亢奋,最终处于一种安逸中,是一种非常享受的事。

  2019年的夏天,酷暑难耐,有一种透不过气的感觉,而且,只有不停地运动才能对抗炎热,或者在水中浸泡一天,游泳锻炼,否则,身体难以承受这样炎热地天气。

  

  户外运动

  对于一般情况,炎热会让人身体透支,导致各种不适应,解决这种问题的办法,就是大量地运动,快速新陈代谢,补充水份,让身体越来越强大,最终享受一个清空碧野的夏天。